【健康中国 母亲行动】江油市妇联与市妇幼保健院联合推出“孕期瑜伽公益体验课”啦！

孕育对于每位女性来说，是生命中的一件头等大事，很多孕妈妈在怀孕后出现了脂肪堆积、身材臃肿变形，甚至产后也很难恢复原来优美的身材。新时代的孕妈妈们要知道，抛却“怀孕期间不能运动”的陈旧观念，适度的运动才是科学健康的孕育方式，在孕期做一做专属的孕妇瑜伽，有助于缓解孕期不适、控制血糖体重、放松身心、改善睡眠，更有利于孕妈妈们顺利分娩及产后身材恢复。

孕妈妈们，还等什么，一起来体验科学“孕”动，开启快乐孕育之旅!让孕期幸福满分！

报名方式：

关注“江油妇联”公众号，并扫码添加“江油妇幼孕妇学校”官方微信号进行预约，体验课程不收取任何费用！（添加时请备注：参与孕期瑜伽体验课；咨询电话：19583737754）

温馨提示：孕16周以上身体健康，无前置胎盘、习惯性流产、多胎妊娠、心脏病等合并症的孕妈妈均可参加。我们会有专业的产检医生对您进行课前评估，请带上你们产检资料。

孕妇学校课堂缩影：

孕妇学校教师团队：

孕期运动的好处：

1.改善孕期各种不适（腰背痛 耻骨痛 水肿等 ）；

2.合理控制自身体重及血糖（只长胎不长肉 ）；

3.锻炼肌力和调整胎方位，有助顺产和分娩；

4.调整情绪，心情愉悦，促进睡眠；

5.改善血液循环和气短，增加胎儿氧气供给，有助宝宝大脑和身体的发育；

6.增加母子互动，更好胎教，有助于宝宝的感知感官。